FOOD RECIPE

간편한 식빵믹스를 이용한 ... 쏘세지야채 조리빵 ~~

음 보기만 해도 정말 먹음직 스럽지 않습니까 ㅋㅋㅋ 아무리 제가 만들었지만 너무 맛있어 보이는거 있죠 조리빵 조아하긴 하지만 그동안 귀찬아서 자주 않했거든요 울 영재 요새 빵에 굶주려서리 실컷좀 �...

단호박조밥

채소를 곁들인 돼지고기 두루치기

고기를 먹을 때 채소를 듬뿍 곁들여 먹으면훨씬 건강하게 드실 수 있답니다 돼지고기 두루치기에 아삭한 콩나물 무침과새콤달콤한 파절이와 함께라면 건강과 함께맛도 한층 더 업그레이드해서 드실 수 있지요�...

꽁듀 배추찜

배추찜이에요알배기 배추를 살짝 데쳐서 그 속에 떡갈비살과 약간의 채소를 곁들여멸치다시육수에 찜을 한 요리랍니다나이드신 어른이나 아이들 반찬으로 좋아요술술 잘 넘어가고요 소화도 잘 되니까요달큰하...

마늘치킨

재료 닭봉 1팩 닭봉밑간 오일올리브포도씨등 각종오일 15큰술 소금 후춧가루 적당량후추 넉넉히 백후추마늘소스 곱게다진마늘 5큰술 곱게다진양파 2큰술 사과식초 2큰솔 물엿 17큰술 소금 02작은술 후춧가루 02작�...

한 입 쏙~ 견과류를 넣은 순살 어묵 깐풍롤

어묵에 닭가슴살을 발라 돌돌 말아서 구운 후꼬지를 꽂아서 한 개씩 쏙쏙 빼먹는 핑거푸드를 만들려고 했거든요그런데 하다보니 깐풍롤이 되었다는건강에 좋은 견과류를 듬뿍 넣고 지방이 적은 가슴살에순살로 ...

버섯볶음을 곁들인 발사믹 소스의 비프 스테이크

나이들어 육고기는 되도록 자제하려고 노력합니다만역쉬 먹어보면 고기가 맛있긴 합니다ㅎㅎ아무래도 육고기에는 단백질이 많아 스테미너식이 되거든요확실히 힘이 나는걸 느껴요자주 먹기보다는 가끔 채소�...

김치고구마오꼬노미야키

김치고구마오꼬노미야키 재료 굵직하게썬 양배추 15컵 굵직하게 썬김치 13컵 튀김가루부침가루1컵 고구마물 160ml 계란1개65그람 부침용오일 돈가스소스와 마요네즈 가다랭이포 약간씩 고구마물 고구마 100그람설�...

거칠거칠한 보약~ 보름나물

입에서 살살 녹는 음식 보다는 거친 음식이 건강에 좋은 것 다 아시지요거친 잡곡밥 거친 묵은 나물들 우리 조상의 옛 지혜는 건강에 좋은 것들만 가르쳐줍니다섬유질의 중요성이 점점 강조되고 있어요현대인들...

매콤한 상하이 파스타

손에 땀을 쥐고 먹는매운 파스타 상하이 파스타입니다짬뽕 볶음면을 먹는 듯하기도 하고 ㅎㅎ면이 파스타 면이니 스파게티 파스타라고 해두지요해물과 버섯 채소가 주재료입니다 재료 3인분파스타 면 210g 1인분�...