FOOD RECIPE

다이어트샐러드 바나나고구마샐러드

바나나 다이어트가 유행이라지요아침에 바나나를 먹으면 좋다고 하네요바나나는 신경을 안정시켜주는 물질 세로토닌이 풍부해 스트레스를 낮추고 과식을 예방해주며 칼륨이 풍부해 몸의 부기를 빼는데도 효과...

마이드림

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2009-07-10

7월 9일 마이드림네 식단~ 훈제오리 김밥과 훈제오리 스파게티볶

오늘 아침 마이드림네 식단은 김밥입니당온 식구가 김밥을 아주 좋아하네요오늘도 역시나 집에 있는 재료로 싸보았어요속재료는 훈제오리 계란 부추 당근 이렇게 네 가지입니다속재료는 부실해도 맛만 좋드라�...

마이드림

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2009-07-10

최근 마이드림네 식단~ 김밥, 훈제오리고기구이, 오징어볶음덮밥

어제와 오늘 마이드림네 식단이어용요즘은 시간이 정말로 부족해서리 얼렁뚱땅 뚝딱 해먹고 사네염어제 아침에는 갑자기 김밥에 필이 꽂혀서는 김밥을 말았지요집에 있는 재료로 대충 말았는데도 맛나드라구용...

마이드림

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2009-07-10

눈으로 먹고, 맛으로 먹고~ 과일와플

와플입니다많은 분들이 와플을 좋아하시더라고용 우리집 식구들도 모두 다 와플을 좋아합니다와플 위에 다양한 토핑을 얹어 먹을 때마다 색다르게 만들어 먹으면 좋지요제철 과일을 듬뿍 올리거나 아이스크림�...

마이드림

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2009-07-08

돈도 절약~ 속도 든든~ 저렴한 재료로 친환경 도시락 만들기

집에 있는 자투리 재료들로 저렴한 피크닉 도시락을 싸보았습니다 어디 나들이를 갈 때 도시락을 먹으면 속도 편하고요 돈도 절약되지요 또한 도시락은 과식의 우려도 없고요직접 만드니 깨끗하고 건강에 더 좋...

마이드림

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2009-07-08

생크림 파스타가 그리울 땐~ 생크림 감자조림

박스에 하나 가득 담겨있는 감자만 보면그저 뿌듯 뿌듯 어둑한 곳에 신문지만 덮어놓으면 약 두달간은 걱정없어요아침마다 감자를 꺼내 오늘은 무얼 만들어볼까생각해봐요오늘은 와플을 만들고 남겨둔 생크림�...

마이드림

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2009-07-08

코울슬로

코울슬로재료 양배추적채파프리카오이 등 채썰어 2컵 캔옥수수나 건과일 약간프렌치머스터드드레싱 포도씨오일 4큰술 식초 2큰술 레몬즙 1큰술 올리고당물엿1큰술설탕 05작은술 머드터스 07작은술 파슬리가루소...

베비로즈

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2009-07-08

쇠고기 토마토 샐러드

쇠고기 토마토 샐러드재료 쇠고기 불고깃감 한줌 양배추등 각종 샐러드채소간장드레싱 간장식초포도씨오일 1큰술씩 물과 레몬즙 05큰술씩 맛술 1작은술 다진마늘 05작은술 설탕 07작은술 후춧가루와 소금약간참�...

베비로즈

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2009-07-08

마이드림네 식단~ 감자조림, 계란말이, 떡갈비구이, 고갈비, 콩?

어제와 오늘 아침 마이드림네 식단입니다그저께 햄버거 스테이크 해먹고 남아있는 스테이크소스에물을 붓고 감자를 넣어 조림을 했습니다어머 이것도 괜찮네요 마지막에 쪽파 송송 썰어넣었어요감자조림은 항...

마이드림

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2009-07-06

보랏빛 칼라속에 숨어있는 비밀~ 안토시아닌 가득 블루베리밀크

항산화물질인 안토시아닌이 풍부한 블루베리와 우유로블루베리밀크 젤리를 만들어보았어요아이들 및 어른들 간식으로 참 좋지요보통 젤라틴을 넣고 젤리를 만들면 더 탱글탱글하긴 해요그렇지만 한천이 더 건...

마이드림

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2009-07-06