FOOD RECIPE

바삭바삭...미니 햄버그 스테이크

안녕 하세요벌써 이번이마지막 요리가 되었네요시간도 정말 잘 가고계절도 넘 빨리 지나가는 것 같아요녹음이 짙어가던 날들이 정말 엊그제 같았는데이젠가을속으로 깊이 들어와 버렸어요가을을 포프리와 함께...

포프리

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2011-10-26

매콤 닭갈비 브리또!! 홍시고추장소스.

매콤한 닭갈비를 넣은 한국식 브리또 브리또는 멕시코음식인데요 여기에 매콤하게 한국 닭갈비를 넣어 봤습니다 재료 닭다리 1개 또띠야 4장 양파13개 대파약간 양배추약간 새싹1줌 밥 1공기 소금 후추피자치즈�...

포프리

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2011-10-26

매콤매콤간재미강정

재료 간재미살 청홍피망 치커리 전분 튀김가루 달걀노른자소스 고추장 1T 케참1T 간장1T 물엿2T 설탕1T 청주1T 후추가루 오레가노1 간재미는 깍두기 썰기하여 오레가노 청주 후추가루를 넣어 재워둔다2 재워둔 간재...

포프리

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2011-10-26

슈퍼푸드 `양배추 닭가슴살 말이`

양배추는 대표적으로 1위염발암억제 기능과 위장질환에 좋은 효능양배추의 비타민U 비타민K 성분은 위에 염증이나 출혈이 생길경우 지혈작용을 하고 위의 점막을 강화하고 손상된경우 재생력을 높여 주고 특히 ...

포프리

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2011-10-26

게살 쏙쏙 꽃게찜 만두

일주일 동안 고민 끝에 탄생한 꽃게 찜 만두 입니다 가을에 접어들어 몸보신도 하며 영양가 많은 것이 무엇일까 생각하다 싱싱한 꽃게를 이용한 메뉴를 생각해 보았어요 꽃게는 910월 암컷의 알과 살이 듬뿍 차 있...

포프리

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2011-10-24

단호박 백숙 & 단호박 죽

메뉴 소개1임신한 아내를 위한 2옐로우 푸드의 대명사 단호박의 효능 항암효과 노화방지와 각종 암예방 피로회복 장운동을 도와 변비에 효과적 다이어트와부기제거3제주도 한라산 표고버섯아내 고향이 제�...

포프리

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2011-10-24

카카오 솔트와 아메리카노 젤리를 곁들인 브라우니.

안녕하세요 오늘은 어렵지 않은 레시피 이지만 조금 독특한 메뉴를 선보이려고 합니다요즘 브라우니가 간식으로 많은 분들께 사랑받고 있잖아요그리 하여 조금더 맛을 부각 시키고자 새로운 시도를 해보앗습니�...

포프리

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2011-10-24

칼칼하고 개운한 해물탕

칼칼하면서 개운한 해물 매운탕바람이 몹시 차게 불던날시원하게 끓여 먹은 해물 매운탕각종 해산물이 푸짐해서 간만에 제대로 먹은저녁만찬이 아닐까 싶어요 푸짐푸짐 최근들어 날로 먹는 느낌이 들어 가족들�...

포프리

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2011-10-24

한국식 hot 쉬프 파스타~!

안녕하세요제가 만든 요리는 매콤한 파스타 위에매운 맛을 중화시켜줄 새우튀김을 얹은 핫 쉬프 파스타입니다그럼 요리를 선보이겠습니다재료김치2큰술청양고추 1개고춧가루1큰술파스타면 1인분새우 튀김가루 ...

포프리

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2011-10-20

`영양만점 검은콩의 변신`

검은콩은 비타민 B1 함유식품으로 대표적으로 고혈압 탈모예방 콜레스테롤 감소 다이어트 특히 아이들의 두뇌발달 집중력 기억력을 향상시켜 줍니다재료 튀김 검은콩200g 브로콜리50g 연근50g 고구마1개 마늘2쪽�...

포프리

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2011-10-18