FOOD RECIPE

오징어브로콜리냉채

오징어브로콜리냉채재료 오징어 1마리중몸통부분만 브로콜리 15송이작은송이로갈라 15컵고춧가루겨자소스 연겨자와 물 설탕 꿀 1큰술씩 식초 22큰술 맛술 05큰술 간장 06작은술참기름과 고춧가루 03작은술씩 소금...

층층이 쌓으면 더 맛있는 바나나 크레페케익

경기가 어려워지자 뜨는 과일이 바로 바나나라고 하네요 다른 과일에 비해 상대적으로 저렴해서 그렇다고 하는데요바나나가 뇌에 좋다는 사실 아시나요바나나가 뇌에 해로운 활성산소와 활성질소 제거능력이 �...

해조류의 영양이 가득~ 다시마국수

다시마국수로 비빔국수를 만들어 먹었어요현대인들에게 특히 부족하기 쉬운 영양소가 바로 미네랄입니다이 미네랄은 태워주는 영양소에요탄수화물이 지방 등을요그래서 이 미네랄을 부족함 없이 섭취하면살�...

최근 마이드림네 식단~ 마마정식

최근 마이드림네 식단입니다아침에 늘 헐레벌떡 후다닥 준비하다보니그야말로 후다닥 밥상이네요 ㅎ요즘 봄나물이 한창이에요농산물시장에 갔더니 쑥을 팔던데 너무 비싸더라구요 그래서 외면했다가동네 슈�...

통째로 먹어요~ 오징어 통구이

오징어를 통째로 구워놓으면 먹음직하지요매콤한 고추장양념을 발라 바베큐구이를 해놓으면별미가 따로 없어요통째로 구워 오징어모양도 살리고식탁에서 바로 슥슥 잘라서 먹으면일명 오징어스테이크라고해�...

이국적인 맛~ 파인애플 볶음밥

파인애플 볶음밥이에요파인애플을 반으로 갈라 그 안에 밥을 볶아 넣었더니더 먹음직하고 보기도 좋네요손님이 오셨을 때 밥 대신 내어도 좋을 것 같아요파인애플볶음밥 소스인 카오팟 수파롯을 넣었더니특유�...

밥 불리기 작전~ 오징어 어묵국밥

주말이네요냉장고에 찬밥 두 덩이가 굴러댕기고 있길래밥불리기 작전에 돌입했습니당이런저런 재료를 듬뿍 넣고 끓인 후밥에 부으면 양이 불어나서 밥을 안해도 되거든요밥불리기 작전에는 죽이 가장 많이 불�...

맛있게 스삭스삭 비벼요~ 돼지고기 두루치기

저는 소고기보다 돼지고기를 더 좋아합니다왜냐구요 맛있으니까 ㅎㅎ가끔 해먹는 돼지고기 두루치기 소개해드릴께요여러가지 야채와 멸치육수를 넣어 촉촉하게 만들어밥에 스삭스삭 비벼먹으면 죽음이지요감�...

칼로리 줄여만드 머핀~

계란마요네즈샐러드와 샌드위치

계란마요네스샐러드와 샌드위치계란마요네즈샐러드 재료 계란 1개 파프리카와 샐러리잘라 15컵 구운베이컨 1줄분 파슬리가루약간마요네즈요쿠르트드레싱 마요네즈 와 플레인요쿠르트 2큰술씩 꿀 1작은술 다진�...