FOOD RECIPE

잔멸치볶음

잔멸치볶음재료공통 잔멸치 1컵50그람 슬라이스아몬드 3큰술분기타 볶은견과류 볶음오일포도씨오일등1큰술 통개흑임자 약간간장조림장 간장 05작은술 설탕 05큰술 청주와 맛술 1큰술씩 물 15큰술 생강즙약간약 01...

베비로즈

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2009-03-10

저수분 삼겹살찜

삼겹살찜재료 삼겹 1덩이700그람 배춧잎 4잎 대파 2대 샐러리 1대 소주청주 3큰술 통후추 1작은술 소금 05작은술 마늘 5톨김장김치 적당량강된장 쌀뜨물 1컵 된장 3큰술 고춧가루 1큰술 꿀 1작은술 송송썬대파 14큰술...

베비로즈

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2009-03-10

야채소스를 곁들인 햄버거스테이크

오랜만에 햄버거스테이크를 만들어보았어요아이들이 어렸을 적 자주 만들어주던 메뉴인데요다 크고나니잘 안만들게 되더라구요 ㅎ요거 해주었더니 딸내미가 정말 좋아하더라구요ㅋ 재료4인분 종이컵 밥수저 �...

마이드림

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2009-03-05

몸의 냉기를 없애주는 홍합부추전

평소에 몸이 차가우면 여러 가지 병이 많이 옵니다항상 몸이 따뜻해야 혈액순환도 잘 되고건강하지요몸을 따뜻하게 해주는 부추 그리고 영양덩어리 홍합으로 부추전을 만들었어요맛궁합 칼라궁합 영양궁합까지...

마이드림

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2009-03-05

최근 마이드림네 식단과 바베큐오븐으로 구운 군고구마

최근 마이드림네 식단입니다하루하루 시간도 참 빨리 흘러가네요나이들수록 시간이 빨리 흐른다더니딱 맞는 말이네요그야말로 광속으로 흐르는 듯합니다그래서인지가만히 있으면 불안하고 그러네요 건강에 �...

마이드림

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2009-03-05

해독작용이 탁월한 꼬막미나리무침

온식구가 좋아하는 꼬막을 여러가지 야채와 함께 무쳐보았어요꼬막은 고단백이면서 저지방 알카리성 식품이고요비타민과 칼슘이 많아서 음주로 인한 해독에 효과가 좋고허약한 체질이나 빈혈예방 성장발육 여...

마이드림

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2009-03-04

면역력을 높여주는 표고버섯 스파게티

평소에 버섯류를 자주 먹으면 건강에 좋아요버섯의 종류와는 큰 상관없이 버섯에는 베타글루칸 펩티드 글루칸이들어있어서 면역력 향상에 탁월한 효과를 주기 때문이지요요즘 아이들은 편식을 하거나 녹황색 �...

마이드림

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2009-03-04

내 몸을 살리는 우엉조림

우엉은 장수식품이에요섬유질 특히 불용성 섬유질이어서 변비예방에 최고지요통곡물이나 콩 과일껍질에 들어있는 거랑 똑같은 거랍니다연근이나 우엉을 밑반찬으로 만들어놓고상시로 먹어주면 변비예방에도 �...

마이드림

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2009-03-04

야끼 정식~ 오코노미야끼, 타코야끼

어제 저녁과 오늘 아침 모두 야끼정식으로 차리게 되었네요 오코노미야끼 타코야끼두 가지 모두 다 마이드림식 야끼이지만뭐 맛나면 그만 아닌가욤 ㅎㅎ음식은 시대에 따라지역에 따라그리고 문화에 따라항상 �...

마이드림

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2009-03-04

오렌지드레싱

오렌지드레싱재료 오렌지원액 6큰술오렌지 12개 혹은 귤 식초 2큰술 레몬즙 1큰술 올리고당 13큰술혹은 설탕 1큰술 포도씨오일 2큰술 소금과엄지와 검지로집어 약간흰후춧가루 약간쌀쌀한 기가 있지만봄기운이 �...

베비로즈

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2009-03-02